par Lors de la séance d’hier, les Koubéens ont débuté leur entraînement par une série d’exercices axés sur les appuis et l’agilité. Les joueurs ont enchaîné des sauts sur cerceaux, franchi des obstacles en accélérant le rythme, avant d’effectuer des déplacements latéraux vers la droite puis vers la gauche, tout en évitant de toucher les barres posées au sol. Ce travail spécifique, mis en place par le staff technique, vise à améliorer la coordination, la vitesse d’exécution et la stabilité des joueurs, tout en renforçant leur explosivité et en préparant l’équipe aux exigences physiques de la compétition.
Précision et efficacité au programme
Après les exercices physiques, la séance d’hier s’est poursuivie avec un atelier technique axé sur le ballon. Les joueurs du RCK ont participé à un jeu consistant à enchaîner des passes rapides avant de tenter des tirs dans de petits buts, réduisant considérablement la marge d’erreur. Le but de cet exercice est de développer la précision devant les cages, d’améliorer la rapidité de décision et de renforcer la lucidité des attaquants dans les espaces restreints. Cet atelier a également permis aux défenseurs et milieux de travailler la récupération et la relance sous pression, dans des conditions proches du match.
Les gardiens mis à rude épreuve
De l’autre côté du terrain, les gardiens du RCK ont bénéficié d’un atelier spécifique. Le staff a disposé deux obstacles devant les bois afin de réduire leur champ de vision et de les placer dans une position inconfortable. Malgré ces contraintes, les portiers devaient contrer les tirs puissants et variés des joueurs. Cet exercice avait pour objectif de renforcer leurs réflexes, leur concentration et leur capacité d’anticipation dans des situations difficiles. Il a également permis de travailler la lecture des trajectoires, essentielle pour s’imposer dans les duels et rassurer la défense durant les rencontres officielles.
Travail des centres en vitesse
La séance d’hier s’est aussi distinguée par un exercice offensif axé sur la projection rapide. Un joueur, placé dans l’axe, lançait en profondeur un coéquipier sur le côté. Ce dernier devait accélérer et centrer immédiatement vers la surface de réparation, simulant une action de match. Le but de l’atelier était de travailler la précision des passes longues, la rapidité d’exécution sur les couloirs et la qualité des centres. En parallèle, les attaquants se plaçaient pour tenter de conclure, tandis que les défenseurs devaient réagir vite, reproduisant des situations réelles de transitions offensives et défensives.
La séance bouclée par les tirs au but
Pour conclure l’entraînement d’hier, le staff a choisi de mettre les joueurs à l’épreuve lors d’une série de tirs au but. Face aux gardiens installés dans les cages, chacun devait se concentrer sur la précision et la puissance de son tir. L’objectif était double, d’une part, permettre aux tireurs de travailler leur sang-froid dans une situation de pression et aussi pour offrir aux gardiens un exercice de réflexes et d’anticipation. Cet atelier, souvent décisif en compétition, a clôturé la séance dans une ambiance studieuse, tout en mêlant rigueur et esprit de défi, avant de donner rendez-vous pour la suite de la préparation.
M. A.
