Terrai augmente la charge

Ayant entamé la préparation d’intersaison depuis une semaine, l’USM El Harrach poursuit son programme avec un rythme de plus en plus soutenu. Après quelques jours consacrés à la remise en condition physique et à la reprise progressive des automatismes, l’entraîneur Rachid Terrai a décidé de passer à la vitesse supérieure. Le technicien harrachi met désormais les bouchées doubles afin de permettre à son groupe d’atteindre le niveau physique souhaité avant les prochaines échéances.
Une montée en puissance bien étudiée
Conscient que la préparation estivale constitue la base de toute une saison, Rachid Terrai ne laisse rien au hasard. Depuis le début du stage de reprise, le staff technique applique un programme élaboré avec soin, en augmentant progressivement les charges de travail pour éviter tout risque de blessure. Les premières séances étaient principalement axées sur le réveil musculaire et le travail foncier, mais depuis quelques jours, l’intensité est montée d’un cran avec des exercices plus exigeants sur les plans physique et tactique. Le coach harrachi veille toutefois à respecter les différentes étapes de la préparation afin que les joueurs assimilent correctement les efforts demandés. Cette méthode doit permettre au groupe d’arriver dans les meilleures conditions possibles au début du championnat.
Des séances de plus en plus exigeantes
Les joueurs de l’USMH enchaînent désormais des entraînements très soutenus. Les ateliers physiques alternent avec des exercices techniques et tactiques, obligeant les éléments à maintenir une forte concentration durant toute la durée des séances. Le staff technique insiste notamment sur le pressing, les transitions rapides et le replacement défensif, des aspects que Terrai souhaite voir parfaitement maîtrisés par son équipe. L’objectif est également d’améliorer l’endurance des joueurs afin qu’ils soient capables de maintenir un rythme élevé pendant quatre-vingt-dix minutes. Les efforts fournis sont importants, mais les joueurs répondent présents et affichent une grande implication depuis le début de la préparation.
Une concurrence saine s’installe
Cette hausse de la charge de travail permet aussi au nouvel entraîneur d’évaluer l’ensemble de son effectif. Chaque joueur tente de convaincre le staff technique de lui accorder une place dans l’équipe-type qui se dessinera au fil des semaines. L’intensité des entraînements favorise une concurrence bénéfique entre les anciens et les nouvelles recrues, chacun cherchant à se distinguer par son sérieux, son engagement et sa discipline. Cette émulation est appréciée par le staff, qui estime qu’elle contribuera à élever le niveau général du groupe.
Le volet tactique prend de l’importance
En parallèle au travail physique, Rachid Terrai commence à mettre en place ses principes de jeu. Les séances comportent désormais davantage d’exercices avec ballon, des oppositions sur terrain réduit et des situations de jeu destinées à améliorer les automatismes collectifs. Le technicien souhaite que ses joueurs assimilent rapidement son projet de jeu afin que l’équipe soit prête avant les premiers matches amicaux qui permettront de mesurer les progrès réalisés et de corriger les derniers détails.
Le groupe répond présent
Malgré la difficulté des séances, l’ambiance reste excellente au sein du groupe. Les joueurs affichent une réelle détermination et semblent conscients de l’importance de cette période de préparation. Le staff technique se montre satisfait de l’état d’esprit affiché par l’ensemble de l’effectif, où discipline, sérieux et volonté de bien faire sont au rendez-vous. À quelques semaines du coup d’envoi de la nouvelle saison, Rachid Terrai poursuit son travail avec méthode. En augmentant progressivement la charge de travail, il espère bâtir une équipe physiquement solide et tactiquement prête à relever les défis qui attendent l’USMH lors du prochain exercice.
M. A-M.